Ieri piccolo allenamento per petto e spalle con bande elastiche. Piccolo perchè non avendo alcun supporto su cui mettere gli elastici ho dovuto arrangiarmi.
Le bande sono quelle a resistenza media, e si sentono.

Croci 3x8
Spinte 3x8
Flessioni metodo ladder 2 serie + 2xmax

Alzate laterali 3x15
Spinte in alto 3x8
Deltoidi posteriori 2x15

Oggi riapre la palestra, dunque braccia.