Infatti quando scrivo salto di qualità non intendo nessun effetto miracoloso sia chiaro. Sono d'accordo che molti degli integratori non servono praticamente a nulla e lo dico anche con il senno del poi dato che ho provato personalmente preworkout, gainer e ossido nitrico. A parte una sensazione di formicolio nelle prime assunzioni e un aumento della libido non indifferente il resto è tutto effetto placebo.
Sulla creatina, il mio professore di biochimica mi spiegò che in realtà, in termini di forza, non da nessun effetto tangibile dal momento che si e no permette un incremento del 1,5%. Però attenzione perché la creatina non ha utilità solo in campo BB ma ha ottimi benefici sul nostro organismo, a partire dalle cellule cerebrali fino ad arrivare ai reni agendo sul sistema renina -angiotensina. Se a qualcuno interessa posto qualcosa a proposito che ora sono dal cellulare.


Carnera: Ma non è controproducente aumentare il numero di sessioni di allenamento giornalieri?