Squat: Innanzitutto non deve esistere uno squat che non sia sotto il parallelo, poi il "nero su nero" dei vestiti rende veramente difficile valutare la profondità. Inoltre, orima di cominciare la discesa devi serrare le ginocchia estese.

Panca: Ho l' impressione che ti sfugga il consiglio che ti ha dato Dark: "senti il peso del bilanciere sulle scapole".