dubbi schiena

[mazzu]

quello che chiami "buco" in teoria lo abbiamo tutti, solo che nel nostro caso non si nota perché le aree non sono sviluppate come quelle dei bb pro.
L'anatomia umana è quella, come anche la genetica di ciascuno, che risulta nei suoi pregi e difetti quanto più poni in evidenza i distretti muscolari interessati.
Non puoi modificare il disegno anatomico del corpo umano, ne per quanto concerne le caratteristiche etniche e ne per la peculiarità di ciascun somatotipo; puoi solo dare più o meno enfasi allo sviluppo di alcune zone rispetto ad altre, se non corrispondono ai tuoi canoni estetici.
Ovviamente la visione dei MrOlimpia è diversa dalla tua, come pure l'interesse, le preoccupazioni e gli obiettivi tuoi saranno differenti da quelli di molti altri atleti/appassionati/utenti.

esattamente... in base ai miei obiettivi,tu come imposteresti un allenamento per il dorso che escluda il più possibili lo sviluppo delle sezioni mediana ed inferiore del trapezio? a me verrebbe da dire trazioni supine,pulldown braccia tese e rematori larghi..

[carnera]

Io non lo farei, la parte bassa del trapezio è la parte più bella della schiena, quella che la completa!

[mazzu]

Io non lo farei, la parte bassa del trapezio è la parte più bella della schiena, quella che la completa!

ahahhah e li come dicevi anche tu è questione di gusti...a me poi lo sviluppo della schiena che piace di più è quello stile nuotatore.. comunque mi hai fatto scoprire il meadows row e ti ringrazio me lo sono andato a vedere su youtube e mi sa che lo sperimenterò,anche se mi sembra di abbastanza difficile esecuzione.. a partire dal settaggio