Ascolta, la questione non é così semplice. Non é che al 20 min il tuo corpo entra in tilt ed inizia ad autodistuggersi per cui al 23 esimo minuto pesi un kg meno. Per cui ti piace correrre, corri. Io la necessita di far cardio a 59 kg non la vedo ne i 10 min a fine allenamento ti daranno una capacitá aerobica superiore e potrai correre la maratona in caso ti andasse male col BB. Al tuo livello e col tuo peso le prioritá dovrebbero essere altre, ora fammi la cortesia di non riaprire questa discussione assolutamente inutile. Se sei interessato ad approfondire leggi un testo di fisiologia.