C'é che solo io ho risposto alla stessa domanda almeno 3 volte solo nell'ultima settimana ma ti faccio una lista di cose strane:

1. Come mai hai comprato tanta roba senza neanche sapere a che serve e come si usa?

2. Hai un anno di palestra alle spalle. Con ogni probabilitá non riesci a reclutare tutte le fibre nei multiarticolari (ammesso che tu ne faccia) e pensi al timing dell'integrazione?

3. Non hai una dieta e pensi di integrare, esattamente cosa vorresti integrare senza una dieta?

4. Davvero pensi che l'integrazione possa miracolosamente sopperire alle mancanze elencate sopra?

5. 8gr di bcaa. Quindi hai 80 kg di massa magra e diciamo che pesi sui 90/95 kg esatto?

Per ora non ho altre domande.