Arginina,Creatina,Glutammina

[robybaggio10]

Ho chiesto solamente un consiglio dato che sono alle prime armi! che c'e di strano?

Appunto perche' sei alle prime armi non devi pensare agli integratori, che forse fanno l'1% del tutto. Il 99% sono allenamento e dieta. Con quelli come sei messo?

[stefanopunk]

C'é che solo io ho risposto alla stessa domanda almeno 3 volte solo nell'ultima settimana ma ti faccio una lista di cose strane:

1. Come mai hai comprato tanta roba senza neanche sapere a che serve e come si usa?

2. Hai un anno di palestra alle spalle. Con ogni probabilitá non riesci a reclutare tutte le fibre nei multiarticolari (ammesso che tu ne faccia) e pensi al timing dell'integrazione?

3. Non hai una dieta e pensi di integrare, esattamente cosa vorresti integrare senza una dieta?

4. Davvero pensi che l'integrazione possa miracolosamente sopperire alle mancanze elencate sopra?

5. 8gr di bcaa. Quindi hai 80 kg di massa magra e diciamo che pesi sui 90/95 kg esatto?

Per ora non ho altre domande.

[Gundam65]

Credo che sei partito con il piede sbagliato, per evitarti altre cazziate ti consiglio di riportare nell'apposita sede la tua dieta il tuo allenamento ; poi veramente lascia stare gli integratori perché dopo un anno e veramente inutile o quasi. Mangia come un lupo! , allenati come un toro! , riposa come un bimbo! Vedrai che i risultati arriveranno.

[Orepex]

Inoltre ti bastava leggere il primo post della sezione https://www.bbhomepage.com/forum/int...tegratori.html
Sono state riportate le tue stesse identiche domande a cui credo che abbiamo risposto in maniera abbastanza esauriente

[Tonymusante]

ragazzi è inutile sprecare troppe parole; l'utente xbody altri non è che il buon simoneoliviero, il quale evidentemente non grato di tutti gli sforzi profusi nei suoi confronti per cercare di fargli risparmiare i soldi, anzichè ringraziare e provare ad integrarsi nel forum con discussioni più inerenti all'allenamento, ha pensato bene di crearsi un fake per riproporre le identiche domande, come se le risposte potessero cambiare, prendendo tutti gli interlocutori per cretini e per far perdere tempo a chi cortesemente si impegna a rispondere.
Se realmente qualcuno ricevesse una risposta diversa dall'altro solo perché il suo nick suona più esotico allora veramente non si comprenderebbe che valore potrebbero avere tali risposte.

Poichè, per regolamento, è vietato il doppio nick ed a questo ragazzo di opportunità per crescere ed apprendere ne son state offerte fin troppe, salutiamo entrambi i cloni che, senza dubbio, troveranno altrove chi suggerirà loro dosi, protocolli e varietà di assunzioni integrative che così tanto desiderano, per la gioia del portafogli altrui e un po' meno per la propria salute