Peso corporeo 66kg

Oggi allenamento di squat eterno

Squat
riscaldato raw fino a 120kg
poi Superior bretelle giù + fasce
2x3x130kg
2x2x140kg
2x2x150kg (non male, un bell affondo e una "discreta" tenuta di schiena)
Video ultima serie:


Panca
6x4x74kg (duretti ma non male)
Video ultime 2 serie:


Stacchi a gambe tese
5x3x100kg

Trazioni alla sbarra
5x9