Voglio di piu !

[cuprar]

Anche io voglio arrivare a sollevare tranquillamente come fanno loro fino a 30 kg nei curl per i bicipiti

e che ci vuole a sollevare 30 kg nei curl?? spero tusita scehrzando, 15 kg per parte che vuoi che sia scusa? io sollevo 25 per parte 4 volte nei curl e sono natural sono 3 anni che pratico BB, e mi dici che hai le braccia da 41?impossibile!! anche perche se no ovresti sollevarli trnaquillamente una 15ina di volte, mentre invece mi ha impressionato la tua forza dubbia nella panca mahh, buon per te.

[Alex1981]

Ma penso che intendesse manubri da 30kg, anzi sicuramente intendeva quello...

[Corvette]

Speriamo! 30 kg a MANUBRIO nei curl è impegnativo!

[ultra]

Io ci riesco! §#d §1

[Alex1981]

Sborone!
Comunque non mi pare un peso tanto chimerico, se riesco a fare io i curl alternati con 24kg (anche 26 perdendo un pò nell'esecuzione) figuriamoci se non c'è gente che li fa con 30kg!!!

[DMC-12]

ci riesco anch'io con 2 mani

[Corvette]

ci riesco anch'io con 2 mani

Ed io con la terza gamba

[Corvette]

Sborone!
Comunque non mi pare un peso tanto chimerico, se riesco a fare io i curl alternati con 24kg (anche 26 perdendo un pò nell'esecuzione) figuriamoci se non c'è gente che li fa con 30kg!!!

Sborone

[RSVSilver]

Io ci riesco! §#d §1

siamo in due
Comunque di solito lavoro coi 27,5 alternati (6 reps) seduto sulla panca inclinata a 30° (è un esercizio della madonna...stira i bicipiti benissimo)

[the rock75]

io non ci riesco cmq da me quelli da 30 sono gli ultimi fatti solo con i pesi da 2 kg ( quelli da 32 in poi hanno i pesi da 5kg) quindi sono praticamente 2 bilancerini molto difficili da manovrare, impossibili da usare su una panca inc x es. scontrerebbero da tutte le parti.

[RSVSilver]

Già dai 24 kg in su i manubri diventano larghi e quando si sale col movimento è un casino non sbattere da tutte le parti...a volte metti tutta la tua forza e poi vai a sbattere contro la panca mandando a quel paese la ripetizione..l'ideale sarebbe tenere i gomiti stretti, ma con i manubri larghi non si riesce..quindi un po' l'esecuzione ci perde..per questo di solito dopo le serie pesanti ne faccio una leggera con 20 kg ed esecuzione straperfetta e lentissima..