Tre mesi di allenamento a casa.

[Tonymusante]

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So che, vista la mia situazione, ho diversi limiti ma penso che anche il mio target sia limitato, non voglio diventare ne una bestia ne mister olympia, mi interessa solo ingrassare un pò ma senza mettere su pancia. Secondo voi è fattibile? Avete qualche consiglio pratico?

Finora avevo sentito gente pretendere il dimagrimento localizzato (cosa non perseguibile concretamente) ma sei il primo che ricerca l'ingrassamento localizzato
Temo sia molto difficile accumulare grasso (ovvero "ingrassare") senza che ciò ricada anche nella zona della pancia.
Tuttavia, se il problema è solo questo, strafogati pure e, stanne certo, prima o poi ingrasserai.

[Comodino]

Finora avevo sentito gente pretendere il dimagrimento localizzato (cosa non perseguibile concretamente) ma sei il primo che ricerca l'ingrassamento localizzato
Temo sia molto difficile accumulare grasso (ovvero "ingrassare") senza che ciò ricada anche nella zona della pancia.
Tuttavia, se il problema è solo questo, strafogati pure e, stanne certo, prima o poi ingrasserai.

Nonono, accidenti scusami...mi sono espresso male. Volevo dire che il mio target è mettere su kili ma possibilmente di muscoli e non di "ciccia" .

[Tonymusante]

Nonono, accidenti scusami...mi sono espresso male. Volevo dire che il mio target è mettere su kili ma possibilmente di muscoli e non di "ciccia" .

ah ok allora no problem; è ammirevole che tu voglia svilupparti da comodino in comò ma devi stare attento a non passare in salotto e trasformarti in sofà.

[Comodino]

ah ok allora no problem; è ammirevole che tu voglia svilupparti da comodino in comò ma devi stare attento a non passare in salotto e trasformarti in sofà.

Cercherò di fare attenzione , ma qualche buon consiglio potrebbe aiutarmi di sicuro.