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Discussione: Stacco: domanda

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  1. #1
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    RAGA, S VOLETE AVERE TRAPEZI DA PAURA FATE LO STACCO PESANTE,
    QUESTO ESERCIZIO MULTIARTICOLARE OLTRE AD ALLENARE LA SCHIENA I FEMORALI....MASSACRA VERAMENTE I TRAPEZI:
    provate ad eseguire un set pesante ovvero dalle 6-10 rip con leggera pausa in fase eretta, se eseguito con la dovuta intensita' il giorno dopo avrete i trapezzi gonfi e doloranti come con nessunaltro esercizio

  2. #2
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  3. #3
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    ulima domanda: devo piegare le gambe?

  4. #4
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    certo !

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da serpa
    ulima domanda: devo piegare le gambe?
    -se hai di questi dubbi, fatti spiegare da un istruttore come si esegue lo stacco prima di intraprenderlo! la tua bassa schiena ti ringraziera'
    -io eseguo lo stacco pesante da ormai 3 anni senza cintura e senza nessun altro supporto ed utilizzando la giusta tecnica non ho mai avuto problemi di nessun tipo:gli unici effetti collaterali sono statim un forte aumento della massa e della forza
    -quindi impara bene l'esercizio e poi aumenta gradualmente il carico! questo esercizio ti potra' dare molte soddisfazioni

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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