RAGA, S VOLETE AVERE TRAPEZI DA PAURA FATE LO STACCO PESANTE,
QUESTO ESERCIZIO MULTIARTICOLARE OLTRE AD ALLENARE LA SCHIENA I FEMORALI....MASSACRA VERAMENTE I TRAPEZI:
provate ad eseguire un set pesante ovvero dalle 6-10 rip con leggera pausa in fase eretta, se eseguito con la dovuta intensita' il giorno dopo avrete i trapezzi gonfi e doloranti come con nessunaltro esercizio
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