Mi sto bombando di tutto, dalla medicina occidentale al voodoo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sto bombando di tutto, dalla medicina occidentale al voodoo
-Where Eagles Dare-
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hahahaha io manco a farlo apposta da ieri avverto un po' di mal di schiena..ma oggi inizio la Fase 3 quindi devo.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi si inizia la prima delle tre settimane costituenti la Fase 3.
Dorso
Meadows rows: 2-3set di riscaldamento poi si parte con un 3x8
Rematore deadstart: 4x6 aumentando il peso ad ogni serie.
Lat Pulldown presa larga: 3x8 lavorando sull'allungamento
Meadows Pullover: 3x10
Note:Avrei dovuto fare lo stacco al posto del rematore ma avvertivo un caxxo di dolore alla schiena, proprio lungo la colonna e il che non mi piace per niente. Ho saltato anche gli abs per lo stesso motivo.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Permessi di Scrittura
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