Rapido aggiornamento.

Ieri giornata braccia: Quad set per i tricipiti, 4 round per un totale di 16 set. Poi si inizia con i biceps stimolando prima il brachiale.

Oggi gambe.

Note: sta andando tutto molto bene (e mi faccio anche una grande toccata di p***e), i miglioramenti li sto notando io stesso. Oggi grande soddisfazione mentre ero a provare una maglia nel camerino. Ora basta con le smanie da gay, vado a mangiare due bistecche di agnello per riacquistare un po' di virilità.