Prima volta in palestra

[stefanopunk]

di procedere per vie legali contro il tuo istruttore.

Probabilmente devi rivedere il tuo obiettivo, non sei in sovrappeso e perdere 5 kg sicuramente non è un ottima idea. Punterei su una ricomposizione corporea mantenendo il tuo peso.

Sicuramente la dieta è fondamentale e sul sito trovi una pratica guida che ti spiega da zero come metterne su una decente, poi puoi postarla per ricevere consigli e modificarla.

[Dexter88]

Quindi anche il tipo di allenamento è sbagliato?

di procedere per vie legali contro il tuo istruttore.

Probabilmente devi rivedere il tuo obiettivo, non sei in sovrappeso e perdere 5 kg sicuramente non è un ottima idea. Punterei su una ricomposizione corporea mantenendo il tuo peso.

Sicuramente la dieta è fondamentale e sul sito trovi una pratica guida che ti spiega da zero come metterne su una decente, poi puoi postarla per ricevere consigli e modificarla.