Confermo tutto.
E' da poco che ho comiciato a farlo (i miei massimali fanno ridere, sigh!) però mi piace da matti, direi anche che lo preferisco allo squat, forse perchè non essendo molto alto (1.70) mi trovo meglio per via delle leve, boh?!
L'importante al solito è farlo correttamente, impadronirsi dell'esecuzione prima di salire con i kg...per esempio tanto per dirne una il bilancere deve strisciare per tutta la traiettoria lungo le gambe (io lo faccio a gambe flesse).

Per concludere è interessante anche la variante sumo.