Imparare l' ABC

[MrDoc]

Che gran bell'arco in panca! A me non riesce...

Ottima tecnica di panca! Anch'io faccio zero arco..due dita guadagno non di piu'.

Grazie, ma la cosa da ridere è che la panca è la mia alzata peggiore come carichi

bella la panca Luca, hai provato a staccare l bilanciere tenendo il sedere alzato? Una volta staccato lo porti in asse con lo sterno e stabilizzi l'incastro

Si oggi un pochino l'ho fatto, non mi viene automatico ma ci stò provando.