Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Guarda che lo stacco non è così male, però ci metti troppo a staccare, disperdi un sacco di energie, inoltre io avvicinerei i piedi ancora di 3-4 cm e le braccia di conseguenza.

Squat: si comincia a vedere già con questi carichi uno sticking point. subito dopo l' affondo, cerchi di fare uno Squat troppo verticale.
Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
Come mai cosi' poche ripetizioni?
Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: continua a sembrarmi buono (a parte le scarpe che devi cambiare). Lo sticking point è solo accennato, cosa diventerà al salire dei carichi lo scopriremo.

Panca: secondo me hai una traiettroria incerta perchè stai usando un carico troppo basso, prova a mettere 35-40 kg e a fare anche solo una o due singole e vediamo
Scarpe rimediate oggi! Panca provo domani e posto il video!
Buonanotte!