Mezza panca la fai con una tavoletta sul petto o ti fermi a metà? Ti consiglierei di eseguirla con una tavoletta. Ora che ci penso ho i tricipiti un pò indeboliti dal calo di peso, devo ricordarmi di dedicare una sessione di panca pesante parziale per iniziare a "sentire" certi carichi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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