in realtà prima mangiavo in modo equilibrato, insomma in un pasto mettevo di tutto (carbo, pro, grassi e vit) sia a pranzo che a cena, questo intendevo per "mangiavo in modo non controllato", ma non ho mai avuto problemi di eccesso di grasso, (sono 1,80 x 78kg) solo che ho visto che quel velo di grasso che ricopre gli addominali non riesco mai a eliminarlo e che vorrei crescere assorbendo meglio le proteine.
poi ho sentito che i paracadutisti della folgore seguono una dieta dissociata, perche li mantiene più leggeri a livello di digestione e gli fa assorbire meglio ciò che mangiano. allora ho fatto una ricerca:
leggete il link:
Principi della dieta dissociata
Vi si aprira uina pagina di tuttogratis, ma dovete scegliere "La dieta monopiatto" per il link che vi ho segnalato
voi dite che è meglio un altro tipo di dieta per la palestra?
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