Ieri oggi domani, non ci sto capendo più un caxxo con sti giorni 
Comunque ne approfitto nel caso qualcuno fosse interessato all'esercizio, abbiamo queste macchine qui:
https://www.insportline.eu/p17086/Bo...ble-Column.jpg
E questa che secondo me è ancora meglio: (la nostra è un po' diversa ma il concetto è quello)
http://www.performbetter.com/wcsstor...log/3655PL.jpg
E l'esercizio è questo qui, solo che non avendo le bande (per ora) il braccio in allungamento lo tengo un po' più in tensione:
https://www.youtube.com/watch?v=v0SbPnsgd3g
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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