Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: Ho l' impressione che per ridurre il problema di "perdita della schiena in affondo" dovresti provare 2 cose: 1) allargare di qualche centimento la stance; 2) cercare di "sparare" più in fuori le ginocchia. Le due cose le puoi provare anche indipendentemente l' una dall' altra.
Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Proverò i tuoi consigli sullo squat, ma ho la sensazione che avrò ancora parecchio da lavorare con stretching ed esercizi di mobilità, che qualche frutto lo stanno dando.

Grazie mille per i tuoi consigli, mi stai aiutando moltissimo.
Quoto Doc e aggiungo che puoi provare ad aprire le punte dei piedi per sparare più in fuori le ginocchia.
Per quanto riguarda lo stretching, nella mia pesonale esperienza uno squat decente viene prima di tutto da setting e propriocezione. Io tronco ero e tronco sono, e tuttavia il mio squat è molto migliorato.