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Discussione: pareri dieta

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  1. #1
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    senza avere molte informazioni su di te...così ad occhio... aumenta carbo e diminuisci grassi nei giorni on e nei giorni off il contrario..

  2. #2
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    Nei giorni off quindi dovrei abbassere i carbo a meno del 40%?
    Ho impostato la dieta secondo quello scritto nei thred in evidenza..

  3. #3
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    Allora
    A grandi linee potrebbe andare, ora devi lavorare sulla composizione dei singoli pasti.
    Ad esempio lo spuntino della mattina con banana e gallette non mi piace. Sono carbo ad alto indice glicemico e se hai assunto già chos a colazione e li assumi immediatamente dopo a pranzo, non c'è bisogno di alzare velocemnete il livello di zuccheri ematici
    Poi in che momento della giornata ti alleni? perchè la distribuzione dei cardo dipende da quello

  4. #4
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    Mi alleno dalle 7-9.. come ridistribuiresti i pasti?
    Accetto anche consigli su spuntini diversi?

  5. #5
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    Foffo, spulcia tra le discussioni passate nella sezione alimentazione, trovi tutte le info che ti servono... prova ad entrare nei nostri panni, ripetiamo sempre le stesse cose ogni giorno :/

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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