Oggi secondari pump day schiena

Meadows 4x10

Tbar supportata 4x10 con band, contrazione enfatizzata

Row machine 4x10 in SS facce pulls 4x10

Pulldown machine 4x10 allungando bene

Shrugs orizzontali 3x10 in SS shrugs DB 3x10 PC 2"

Polpe e ABS