Grassi postworkout

[Tony24]

Il post wo l'hai sempre fatto male, 15 minuti dopo aver finito l'allenamento è troppo presto. .

Non credo proprio...

[carnera]

Non credo proprio...

Io invece credo di si

[Tony24]

Perchè? Ho sentito solo ultimamente questa cosa di attendere e non consumare subito il post wo, ma così facendo, se ad esempio io faccio petto/tricipiti e la sessione di tricipiti dura 30 minuti, aspettandone altri 15 il petto ne accumula 45, non é esagerato? Ok di non correre giù negli spogliatoi con lo shaker in mano subito, ma sfruttare almeno i 30 minuti della finestra anabolica credo sia importante no?