Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Questa è una strategia, poi puoi abbinare dell'hiit, che migliora drammaticamente la sensibilità insulinica, puoi migliorare la qualità dei cibi, puoi utilizzate dei gda, puoi allenarti più spesso e puoi tenere la Bf sotto il 12.

Sono tutte strategie che migliorano la sensibilità insulinica.
aspe aspe mi stai dicendo che l'hiit, abbinata a questa strategia alimentare, e` la chiave di volta? Perche` per ora non ho ottenuto grandi risultati in temini di bodyrec
Qualita` dei cibi sono a buon punto, sto seguendo tutte le dritte.
Per i GDA fai i calcoli per non sforare la soglia? o per non stare al di sotto?