Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Nello squat non ci vedo nulla di male, anzi, a me piace. Poi se vogliamo cercare le finezze dovesti cercare di tenere i gomiti sotto il bilanciere e magari guardare un pochino più in avanti e meno verso l' alto, ma sono dettagli.

Gomiti sto correggendo. Li sento "morbidi" e a volte li caccio sotto sentendomi molto meglio, idem lo sguardo: guardando in basso sento guadagno in stabilità e sicurezza. Vedremo aumentando i carichi!
La schiena a volte la perdo anche con il box, lo sento in discesa e lo vedo in video. Hai notato anche tu o sbaglio io?
Spero di crescere nello stacco, domani comincio la progressione e lo sento molto bene. Mi piace l'alzata e la visualizzazione della spinta di gambe.
La panca mi sta un po' qui. Venerdì o settimana prossima la riprendo decentemente, avendo difficoltà ad attivare la catena posteriore sarà difficile...

[MrDoc]

Non vedo tanto che perdi la schiena, quanto che in affondo hai uno sticking point; secondo me è dovuto ad una eccesiva verticalità del movimento.
(Forse non mi sono spiegato, ma io, circa lo sguardo ti suggerivo di guardare un pochino più in basso)

Metti qualche video anche di stacco