si certo adesso vado a leggermi tutto! Ho aperto una discussione perché su internet non trovavo nessun programma per un ectomorfo come si deve e poi ognuno ha il proprio corpo no?
Principiante
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Certo, il mio era solo un consiglio. Ti hai obiettivi difficilissimi da raggiungere, ma questo potrò soltanto spronarti a fare bene. Per quanto riguarda l'allenamento, ectomorfo o meno, dovrai sempre dare il massimo, e non parlo di pesi, ma di concentrazione per raggiungere e picchiare i muscoli come si deve. Il tuo vero obiettivo sarà quello di studiare una dieta perfetta, con cibi di alta qualità e con le giuste calorie, dovrai mangiare tanto e spesso, perchè farai fatica a mettere su peso.
Ah, sappi che la tua dieta è tutta da rifarestudiati i thread in evidenza nella sezione alimentazione.
-Where Eagles Dare-
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