Highway to hell

[Böcklin]

In teoria esco da due mesi in cui ad ogni mattina facevo colazione con una mela e 70gr di burro d'arachidi (e non quello da negozio, quello vero..).

L'alimentazione attuale é da rivedere, lo so, ma sto ancora definendo il tutto. Inoltre per il poco tempo che ho preferisco di gran lunga uno shaker al posto della colazione (anche perché l'Hurricane xs nasce come sostitutivo, e a colazione non son mai riuscito a mangiare tanto).

Per i grassi tendo ad assumerne molto pochi, ad esempio ho nel mobile molta frutta secca che mangiucchio quando mi viene un po di fame.

Ma ripeto, so che il mio piano alimentare é sbagliato ed é da rifondare, pero mi serve del tempo per stabilirne uno adeguato..

[carnera]

Quando hai bisogno fai un fischio che cerco di aiutarti, conta che io piazzo il 35-40% delle calorie in grassi, soprattutto quando devo sgrassare
I grassi, soprattutto saturi, sostengono i livelli di ormoni anabolici e tengono le articolazioni sane.