Fermo di una settimana

[Ultras1919]

Buonasera a tutti, sono Francesco ho 16 anni e un anno che faccio palestra. Ma per dirla tutta non ho fatto niente in quel mese, mi annoiavo e in palestra perdevo tempo. In questa estate però mi sono messo con la testa di fare e piano a piano cominciava a piacermi. Ho notato subito risultati in questo 3 mesi. Comunque ritornando al discorso del titolo è una settimana che mi sono fermato per problemi personali. Volevo sapere se si perde tutto il lavoro fatto in questo 3 mesi per una pausa che mi sembra lunga?

[Azoto]

Una settimana non manderà all'aria un lavoro di 3 mesi, tranquillo I muscoli cominciano a perdere tonicità all'incirca dopo un mese di inattività.
Comunque mi pare ci sia un articolo sul sito, se non erro

[Ultras1919]

Ho cercato Fermo nelle "parole chiave" ma non avevo trovato nulla. Comunque Grazie per la risposta