Ciao ho visto che tu fai sempre bicipiti e tricipiti insieme hai mai provato ad avere un programma tipo bill star 3 volte a settimana e associare 1 giorno in monofrequenza solo di braccia, secondo te potrebbe essere valida come strategia ?
Mr Italia
In Stretching
Ciao ho visto che tu fai sempre bicipiti e tricipiti insieme hai mai provato ad avere un programma tipo bill star 3 volte a settimana e associare 1 giorno in monofrequenza solo di braccia, secondo te potrebbe essere valida come strategia ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bah... secondo me il bill star è meglio prenderlo com'è, per le braccia metti un range di set\rep ipertrofico.
-Where Eagles Dare-
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