Mad da non dottore posso dirti che a me una contrattura simile alla tua è durata parecchio e ora ho ancora qualche strascico...ricordo che a volte avevo problemi anche ad alzare la testa dal cuscino quando ero a letto.
Ho risolto parecchio con la Fisio. Penso che un bravo osteopata possa rimetterti un po apposto, però sottolineo la parola bravo. Altrimenti anche un bravo fisioterapista.