31/8/15
Lunedì


Box squat alto + catene (+ 20kg in chiusura)


5x20/40/70/80/90/100/110kg cinta: 120/130kg 5x5 110kg


Good morning seduto:


8x20/30/40/50kg


Pressa a 45:


3x10 80kg


Front plank:


3x20"


Scarico colonna.