boh ma quali problemi hai con la dieta?? Poi prendi bcaa e integratori proteici quando dovresti sapere che i bcaa stanno già negli integratori proteici perchè le proteine sono fatte di aminoacidi essenziali.
Il bianco delle uova ha lo stesso valore biologico delle proteine in polvere isolate...quindi perchè le uova no e le pro in polvere si?? sono isolate quelle che prendi??
Per il resto senza una dieta di base è inutile comprare integratori, sprechi soldi. Io personalmente non ne uso.

Tieni leggiti tutto questo thread e l'intervista a rich piana
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...a-comodit.html