No per le proteine non sono troppe è raccomandato di non superare i 2* kg corporeo di proteine nobili
Togli i grassi postworkot così scendi a 70
Poi come ti ho detto prima se no aumenti di peso alza le kcaldi un 5% sui carbo
Mr Italia
In Warm-Up
No per le proteine non sono troppe è raccomandato di non superare i 2* kg corporeo di proteine nobili
Togli i grassi postworkot così scendi a 70
Poi come ti ho detto prima se no aumenti di peso alza le kcaldi un 5% sui carbo
Principiante
ok ti ringrazio per le dritte, nei giorni off come mi comporto? la colazione va bene che sia meno di 500 calorie quasi alla pari dello spuntino?
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