Oggi allenamento mattutino pre piscina

Tbar supportato 4x8 con elastico

Meadows 4x8 ci sono andato relativamente pesante

Rematore DB su panca inclinata 3x10 lavorando sul centro della schiena, enfatizzando la contrazione

Lat seduta inversa 3x8 + pullover DB 3x10

Shrugs bb 3x5-4-3 se seguire il log sapete cos'è, altrimenti ve lo spiego a richiesta.

Deadlift alla tbar in deficit 3x12,10,8

Polpe e ABS