Citazione Originariamente Scritto da wild frank Visualizza Messaggio
Ciao sono alto 1 87 e peso 85kg e da un paio di anni faccio palestra e ho messo su una buona massa muscolare e vorrei definire meglio i miei muscoli. E se possibile qualcuno mi può dare una dieta low carb semplice e a fine della dieta vorrei scendere sotto gli 80kg. Grazie in anticipo.
Mi spiace.
Non facciamo diete ad altri, per 2 motivi:
a) Non sappiamo quali siano le tue esigenze alimentari
b) Nessuno lavora se non sotto compenso

Devi crearla tu. Qui trovi tutte le indicazioni necessarie allo scopo
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

Ti conforto pero` con il fatto che i consigli li elargiamo gratis !
Quindi, se dopo averla costruita in base ai tuoi obbiettivi, alle tue abitudini etc etc , hai bisogno di un parere, allora possiamo darti una mano