7/8/15
Venerdì


Stacco (fermo 1" a 2cm da terra)


5x40/80kg 3x110/120kg cinta: 2x3 142kg 10x3 115kg (riposo max 60 secondi)


Panca stretta con elastici intensità media:


5x20/40kg 8x4 65kg (riposo max 60 secondi)