5/8/15
Mercoledì


Panca con board 4cm + catene:


8x20/40kg 2x8 x65/70/75kg 3x8 65kg


Box squat + elastici:


5x20/40kg 3x60kg 8x3 85kg


Spalle posteriori alla macchina:


3x20 30kg


Tricipiti ai cavi varie prese no pausa:


3x20kg