Nel primo thread in evidenza in questa sezione trovi questo consiglio:
http://www.progettodieta.it/
Io lo uso da 1 anno e mi trovo bene.
Va molto per la maggiore anche MyFitnessPal
https://www.myfitnesspal.it/

Hanno database alimentari implementabili. Progetto dieta ti fornisce tutti i macronutrienti suddivisi per % calorica a pasto e giornaliera, oltre alle grammature totali edibili. Contiene anche numerosi micronutrienti.
Ah, bada bene che io non intasco nulla LOL.