Si i thread li ho letti ora provo a spiegarmi meglio sui tuoi quesiti, intanto scusami è che tal volta si danno scontate determinate cose quando in realtà non lo sono affatto.
per frutto intento banana kiwi e mela, sono ahime mi vergogno un pò ma non riesco a mangiarne altri, mentre per la verdura non ho nessun problema la frutta la mangio ma limitatamente a questi tre frutti.
pranzo veloce significa che ho solo 15 minuti massimo per mangiare, il lavoro non mi permette altro, anzi se non andassi in palestra prendendomi una pausa potrei fare una strage in ufficio. ora provo a fare un calcolo delle calorie, anche se ci avevo provato la settimana scorsa ma non ero riuscito a farlo decentemente.
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