Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
prima avevo un rapporto + umano,panca 140x4 reps,rematore su panca 136x4 reps,squat arrivato a 200 kg di singola a 118 kg di peso corporeo....ah che bello avere 30 anni....
Posso dirti che a 34 abbondanti già si fatica ben di più.
I miei primi kg veri li feci attorno ai 22/23, ai tempi del BII… 180 squat (chissà se era abbastanza fondo), 136 panca, 210 stacco a 90 kg più o meno... Adesso la panca la vedo col binocolo, lo stacco siamo lì e lo squat l'ho superato.
Bisogna lavorare duro e basta, e più passano gli anni, più il duro diventa duro.