io mangerei biscotti.scherzi a parte io ho organizzato i miei allenamenti in:

-alti carichi-piramidale tronco-medio volume
-alta intensità-doggcrap+preaffaticamento MA serie di backup fino a portare a volume medio
-alto volume-ibrido tra certe cose fatte da Arnold e roba di Gironda,5 serie ad esercizio,ovviamente volume alto

in questo modo posso trarre il meglio dalle 3 maggiori correnti filosofiche del bodybuilding,come vedete non c'è spazio per il biio