nono figurati! avevo già letto da qualche parte questo articolo.. in giro nel web o forse addirittura su questo forum...ma ammetto di essermi spiegato molto male ero di fretta ed ho buttato giù a caso.. intendevo dire in poche parole che ho il gran dorsale sottosviluppato rispetto ai vari grande e piccolo rotondo,ecc (upperback come scritto nell articolo,se non sbaglio,grazie al nuoto...) e mi chiedevo se ad esempio un rematore con bilanciere fatto in presa supina coinvolgesse maggiormente il gran dorsale rispetto ad uno a presa prona (ammettendo che porti in entrambi i casi la sbarra all addome e non al petto) o ancora... capisco che non si possa isolare upper e lower back così come succede per i pettorali però veramente non esiste nessun esercizio che pone una maggiore enfasi sulla parte bassa del gran dorsale? (la mia più carente) ad esempio che differenza ci può essere tra pulley e pulley a 45?
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