Giovedì 9 luglio 2015
Panca: Eseguita con 36kg con recupero di 60". Peso comodo, devo riuscire a tenere i miei potentissimi glutei più saldi alla panca dato che ho notato che tendo solo a appoggiarli e non a utilizzarli come "base". Per il resto tecnica penso buona.
Squat: Eseguito con 60,5kg, peso impegnativo, ho allargato maggiormente le gambe e ho usato una apertura dei piedi più ampia rispetto al solito e così riesco a essere più fluido nelle discesa.
Peso impegnativo, considerare però che andavo qualche cm sotto il parallelo.
Rematore: Eseguito con 39,5kg, peso tutto sommato comodo, tecnica penso buona.