Ottimo, almeno nei giorni OFF grosso modo facevo bene

Oggi ho risistemato una delle 4 diete che mi ero preparato, togliendo i cho a colazione e 45' minuti come pre wo 1mela + 5gr di mandorle + 30 gr di whey..post wo riso zucchine e gamberetti e devo dire che rispetto ai giorni precedenti mi sento meno appesantito. Mi piace quest'impostazione grazie!Devo solo provare con vitargo ed EAA during wo e il gioco è fatto!