Venerdì 26 giugno 2015
Panca: Effettuato il 5x5 con 31kg con 60sec di recupero; carico ovviamente leggero, pensavo che i recuperi incompleti mi avrebbero affaticato di più invece ho terminato con molta facilità. Contento per la tecnica, ho trovato la giusta traiettoria del bilancere, mi manca ancora la compattezza e la stabilità, che possono essere migliorate da un più efficace posizionamento dei piedi.
Squat: Eseguito con 58kg senza particolari sforzi, tecnica non molto buona, devo trovare la giusta posizione dei piedi per la mia individualità.
Rematore: Eseguito con 38kg carico comodo, devo migliorare la inclinazione del busto.