Difficoltà Scheda allenamento Superserie

[carnera]

Ti alleni da poco, le superserie sono una tecnica impegnativa, parlane con il tuo istruttore, fatti fare un allenamento più consono alle tue odierne possibilità. Vedrai che in poco tempo riuscirai a reggere tecniche ancora più sadiche

[rayleigh]

Ti ringrazio per la risposta carnera in pratica dovrei farmi fare un altra tipologia di scheda giusto?
io pensavo anche di ridurre i carichi dei singoli esercizi ma non so se sarebbero ancora efficienti....