aiutino per dieta ?

[carnera]

Adesso non sarà il kiwi a cambiare. Ma se lo mangi nel primo spuntino non resisti😁?

[Jennifer76]

Ok capo...domattina lo piazzo nello spuntino, oggi x spuntino ho mangiato 1 Total 0.

[Jennifer76]

Ragazzi volevo aggiornarvi.. e ringraziarvi..
sara' niente.. sara' nulla.. ma finalmente questa mattina dopo l'allenamento ho visto 58 sulla bilancia.. sono secoli che non scendeva! sara' anche una casualita' ma e' successo togliendo tanta frutta e seguendo i vostri consigli .. che dire ! GRAZIE ! e continuo cosi' !
Ho scaricato MyfitnessPal che mi è sembrato un po' piu' semplice per un imbranata come me per organizzare il 40- 30 -30,
e' sempre gratuito e sul cell lo posso aggiornare in continuazione. a questo punto.. vi tengo aggiornati !