aiutino per dieta ?

[carnera]

Benvenuta cara Jannifer, hai bypassato il thread delle presentazioni, ma ti perdoniamo.

Qui le strade sono 2, una difficile e una facile:

-Difficile: Leggere le discussioni in evidenza, sono un distillato di esperienze e di conoscenze accumulato in annie anni di forum. In questo modo, pian piano, acquisirai le competenze per stilare una dieta da zero, adatta a te, e a modificarla quando serve.

-Facile: Farti dare qualche consiglio, da me o da altri ragazzi del forum, per aggiustare questa dieta in modo da strappare gli ultimi miglioramenti da questa.

[Jennifer76]

si lo so.. sono una frana ! innanzitutto ringrazio x l'attenzione, questa sera mi stampo tutto quello che avete pubblicato dal 1915 e studio ! prevedo una lunga nottata!se nel frattempo
qualche anima pia volesse aiutarmi ad aggiustare quello che mangio giornalmente.. ringrazio !entro un altro ann
o voglio il six pack! ( sognando ovviamente) !!! grazie ancora !