martedì
STACCO
1RM 220
OHP
1RM 70

220 di stacco gli avevo fatti sumo a febbraio, conventional è la prima volta ma speravo 230 onestamente


mercoledì
SQUAT
4x3 150
PANCA
5x5 80 (leggera)
PULL UP
5x5 bw (leggera)

oggi rest